Cara Menghilangkan Kantung Mata

Menghilangkan Kantung Mata – Meski banyak produk di pasaran yang mengklaim dapat membantu menghilangkan kantung mata dan mencerahkan area mata, namun tidak selalu berhasil.

Minum air putih dan menggunakan kompres dingin dapat membantu mengecilkan kantong dengan cepat, tetapi satu-satunya cara untuk mengurangi tampilannya dalam jangka panjang adalah dengan perubahan gaya hidup. Ini terutama benar jika memiliki kantong genetik dan lingkaran hitam di bawah mata.

Penyebab umum lainnya adalah:

• alergi
• eksim
• Kelelahan kronis
• gangguan pigmen
• paparan sinar matahari
• penuaan

Cara Menghilangkan Kantung Mata

1. Gunakan kantong teh

Teh bukan hanya untuk diminum. Anda dapat menggunakan kantong teh berkafein di bawah mata untuk membantu mengatasi lingkaran hitam dan menghilangkan kantung mata.

Kafein dalam teh mengandung antioksidan kuat dan dapat meningkatkan aliran darah ke kulit. Juga dikatakan untuk melindungi dari sinar UV dan dapat memperlambat proses penuaan. Teh hijau khususnya dipuji oleh para peneliti karena potensi efek anti-inflamasinya, sebuah penelitian menunjukkan.

Lakukan hal ini:

1. Masukkan dua kantong teh selama 3-5 menit.
2. Biarkan kantong teh dingin di lemari es selama 20 menit.
3. Kemudian peras cairan yang tersisa dan letakkan kantong teh di area mata.
4. Biarkan kantong teh terendam selama 15-30 menit.  

2. Gunakan kompres es

Menghilangkan lingkaran hitam itu mudah hanya dengan kompres dingin yang bisa dibuat dengan bahan-bahan yang Anda miliki. Menerapkan kompres dingin pada area mata dapat membantu mengencangkan pembuluh darah dengan cepat dab menbantu juga menghilangkan kantung mata.

Meskipun bisa membeli kompres es di toko, metode do-it-yourself juga mudah dilakukan.

Beberapa opsi DIY meliputi:

• Sendok teh dingin
• Mentimun dingin
• Handuk basah
• Sekantong sayuran beku

Sebelum dioleskan, bungkus kompres dengan kain lembut untuk melindungi kulit dari dingin yang berlebihan. Anda hanya perlu menggunakan kompres selama beberapa menit untuk melihat hasilnya. 

3. Membersihkan Sinus Dengan Neti Pot

Beberapa orang percaya bahwa menggunakan neti pot dapat membantu menghilangkan kantong dan lingkaran hitam di bawah mata. Neti pot adalah alat yang diisi dengan larutan air garam.

Cara melakukannya :

• Isi neti pot dengan larutan air garam – 1/2 sendok teh garam dicampur dengan 1 gelas air. Panaskan air hingga larut, lalu dinginkan hingga sehangat kuku.
• Miringkan kepala ke samping di atas wastafel. Tempatkan semprotan dari pot ke lubang hidung bagian atas.
• Bernapaslah melalui mulut sambil menyemprotkan larutan ke dalam lubang hidung. Solusinya mengalir keluar melalui lubang hidung lainnya.
• Ulangi proses ini dengan kepala dimiringkan ke arah lain.
• Bilas wadah dengan air yang disaring, disuling, atau steril setelah digunakan.
• Biarkan pot mengering sebelum disimpan.

Anda dapat menemukan pot internet murah secara online. Jika memutuskan untuk mencoba metode ini di rumah, pastikan untuk menggunakan air suling atau steril untuk membuat larutan garam. Anda juga bisa menggunakan air keran rebus yang telah didinginkan hingga suhu yang aman.  

4. Tetap Terhidrasi

Tubuh kita terdiri dari sekitar 60 persen air. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika dehidrasi dapat menyebabkan kantong di bawah mata. Konsumsi air yang meningkat akan membantu menghilangkan kantung mata.

Berapa banyak air yang dibutuhkan?

Para ahli merekomendasikan minum sekitar 13 gelas air sehari untuk pria dan sekitar 9 gelas air sehari untuk wanita.

Terlalu malas untuk minum air?

Hal yang baik adalah bahwa semua cairan yang masuk ke dalam tubuh diperhitungkan dalam total harian ini. Namun, air putih adalah pilihan rendah kalori. Cobalah air soda, air berasa, atau jus buah. Teh herbal tanpa kafein panas atau dingin juga merupakan pilihan yang baik.  

5. Menghilangkan Kantung Mata Dengan Minum Antihistamin

Alergi dapat menyebabkan lingkaran hitam membengkak. Mata merah atau berair dan gatal juga dapat terjadi. Reaksi ini disebabkan oleh respons sistem kekebalan terhadap zat penyebab iritasi atau alergi.

Jika menduga bahwa kulit di sekitar mata mungkin terkait dengan alergi, tanyakan kepada dokter tentang penggunaan obat alergi yang dijual bebas. Beberapa produk perawatan pribadi, seperti sabun, riasan, atau pewarna rambut, dapat memicu alergi.

Jika kesulitan mengidentifikasi penyebabnya, cobalah membuat jurnal dan catat zat atau hal lain mana yang paling banyak menyebabkan reaksi. Jika alergi sudah kronis, tidak ada salahnya meminta tes alergi ke dokter. 

6. Gunakan Krim Retinol Untuk Menghilangkan Kantung Mata

Anda mungkin pernah menggunakan krim ini sebelumnya, tetapi penting untuk mengetahui bahan-bahan spesifiknya. Krim retinol telah digunakan untuk berbagai masalah kulit, antara lain:

• Jerawat
• psoriasis
• penuaan
• jenis kanker tertentu

Bahan ini mengandung vitamin A dan tersedia dalam bentuk krim, gel, atau cairan.

Bagaimana retinol membantu kantong di bawah mata?

Saat dioleskan ke kulit, krim ini dapat memperbaiki kekurangan kolagen. Anda dapat menemukan retinol dalam konsentrasi yang lebih rendah pada produk yang dijual bebas, tetapi krim yang lebih kuat memerlukan resep dari dokter kulit.

Retinol biasanya dioleskan ke kulit sekali sehari, sekitar setengah jam setelah mencuci muka. Jangan gunakan krim retinol atau konsumsi suplemen vitamin A jika sedang hamil.  

7. Gunakan Produk Pencerah

Krim pencerah kulit mengandung bahan yang disebut hydroquinone. Kandungan ini dapat mengganggu produksi melanin pada kulit. Ini dapat membantu mengurangi munculnya kantung gelap di bawah mata.

Hydroquinone tersedia dengan resep dokter kulit. Anda harus menggunakan produk ini secara teratur untuk mendapatkan hasil yang tahan lama.

Penting untuk dicatat bahwa efek menguntungkan dari hydroquinone dibalik saat terkena sinar matahari pada kulit, oleh karena itu sebaiknya hanya digunakan pada malam hari. Beberapa orang mengalami kulit kering, iritasi atau masalah kulit ringan lainnya saat menggunakan produk pencerah kulit. Jika mendapatkan reaksi ini, segera hentikan penggunaannya. 

8. Gunakan Tabir Surya Setiap Hari

Melindungi kulit dari sinar matahari dapat membantu mengatasi sejumlah masalah dermatologis, termasuk:

• penuaan dini
• kanker kulit
• perubahan warna kulit

Selain itu, menggunakan tabir surya juga dapat membantu mengatasi kantung mata.

American Academy of Dermatology merekomendasikan agar setiap orang memakai tabir surya. Perlindungan spektrum luas terhadap sinar UVA dan UVB sangat penting.

Selain tabir surya, Anda juga bisa menghindari bahaya sinar matahari dengan cara berikut:

• Duduk di tempat teduh
• memakai pakaian pelindung
• Hindari kursi berjemur

9. Coba Terapi Microneedling Untuk Menghilangkan Kantung Mata

Microneedling juga dikenal sebagai terapi penginduksi kolagen. Para pendukung mengatakan terapi ini mengurangi kerutan, bekas luka, dan bahkan gangguan pigmentasi seperti lingkaran hitam dan menghilangkan kantung mata.

Prosedur ini menggunakan jarum kecil untuk menembus kulit. Ini menciptakan jenis luka terkontrol yang meremajakan kulit yang dirawat. Prosedur ini bukan untuk mereka yang menginginkan kepuasan instan. Ini biasanya berlangsung selama enam sesi sebulan atau lebih. Microneedling lebih murah daripada prosedur laser konvensional.

Namun, perawatan ini juga memiliki risiko, meski pemulihannya relatif cepat. Beberapa orang mungkin mengalami masalah seperti:

• berdarah
• memar
• infeksi
• bekas luka

Dokter kulit tidak menganjurkan melakukan ini di rumah karena kurang efektif dan berisiko menyebarkan infeksi. Kemudian jangan berbagi jarum suntik dengan orang lain untuk mencegah penyebaran penyakit. Perawatan ini bukanlah pilihan yang baik untuk orang yang memiliki keloid atau bekas luka dengan mudah. 

Baca juga : 12 Tahapan Mencuci Muka Dengan Benar

10. Hapus semua riasan sebelum tidur

Menambahkannya ke rutinitas malam juga dapat membantu mencegah kantong di bawah mata. Sangat penting untuk mencuci muka setiap malam sebelum tidur.

Ada beberapa alasan mengapa tidak boleh tidur dengan riasan. Pertama, saat tidur dengan maskara atau riasan mata lainnya di mata, bisa mengakibatkan:

• Terganggunya tidur
• mengalami reaksi alergi
• Peradangan yang menyebabkan kemerahan, bengkak atau gejala lainnya

Beberapa orang mengatakan bahwa lupa mencuci muka dapat menyebabkan keriput atau merusak kulit. Bagaimana sebenarnya? Saat tidur dengan riasan, kulit terpapar radikal bebas. Ini berpotensi menyebabkan apa yang disebut stres oksidatif, yang menyebabkan kulit menua sebelum waktunya. 

11. Gunakan bantal ekstra saat tidur

Coba angkat kepala dengan bantal tambahan saat tidur. Menggunakan dua bantal atau lebih akan membantu. Anda bahkan dapat mempertimbangkan untuk membeli bantal khusus.

Bagaimana cara kerjanya? Mengangkat kepala membantu mencegah penumpukan cairan di kelopak mata bawah, yang menyebabkan bengkak saat Anda tidur.

Jika mengangkat kepala membuat leher sakit atau tidak bisa tidur, Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mengangkat seluruh kepala tempat tidur beberapa inci. Anda dapat menggunakan batu bata di bawah tiang ranjang atau membeli penyangga tempat tidur khusus yang dibuat untuk tujuan ini.  

12. Jika bisa, tidurlah setidaknya delapan jam

Selain cara tidur, durasi tidur juga berperan penting. Meskipun terlalu sedikit tidur sebenarnya tidak menyebabkan kantong di bawah mata, kurang tidur bisa membuat kulit terlihat lebih pucat. Bayangan atau lingkaran hitam apa pun kemungkinan besar akan tampak lebih jelas.

Kebanyakan orang dewasa harus tidur selama 7-8 jam setiap malam. Menurut Mayo Clinic, cobalah trik berikut jika kesulitan beristirahat:

• Cobalah untuk membuat jadwal dengan waktu tidur dan bangun yang teratur.
• Hindari minuman dan makanan berkafein 6-12 jam sebelum tidur.
• Hindari minuman beralkohol sebelum tidur.
• Hentikan semua makanan dan camilan dua jam sebelum tidur.
• Hentikan olahraga berat beberapa jam sebelum tidur.
• Matikan televisi, ponsel, dan perangkat elektronik lainnya satu jam sebelum tidur.  

13. Makan lebih banyak makanan yang kaya akan kolagen

Seiring bertambahnya usia, otot dan jaringan yang menopang kelopak mata melemah. Ini berarti kulit mungkin mulai kendur, termasuk lemak yang biasanya mengelilingi mata.

Meningkatkan asupan vitamin C dapat membantu tubuh menyerap lebih banyak asam hialuronat. Asam esensial ini terjadi secara alami di dalam tubuh, tetapi jumlah yang disimpan berkurang seiring bertambahnya usia. Makanan kaya vitamin C dan asam amino juga dapat mendukung produksi kolagen dengan meningkatkan kadar asam hialuronat, sehingga meningkatkan kesehatan kulit.

Sumber vitamin C yang baik adalah

• Jeruk
• Paprika merah
• kubis
• Brokoli
• Stroberi 

14. Makan lebih banyak makanan kaya zat besi

Iron deficiency anemia adalah suatu kondisi di mana darah kekurangan sel darah merah. Sel-sel ini bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen ke jaringan tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata dan bahkan kulit pucat.

Gejala lainnya adalah mis.

• kelelahan ekstrim
• tangan dan kaki dingin
• kuku rapuh

Jika curiga mengalami hal ini, ada baiknya memeriksakan diri ke dokter. Dokter akan memeriksanya dengan tes darah sederhana. Anda mungkin memerlukan suplemen zat besi khusus untuk kembali normal. Dalam kasus ringan, peningkatan zat besi dapat membantu.

Makanan kaya zat besi meliputi:

• Daging merah dan unggas
• Makanan laut
• Sayuran berdaun hijau seperti kangkung dan bayam
• Kismis, aprikot, dan buah kering lainnya
• Makanan kaya zat besi seperti sereal, roti, dan pasta

15. Kurangi makanan asin

Makan terlalu banyak garam dapat menyebabkan kantong di bawah mata. Garam meningkatkan retensi cairan dalam tubuh dan dapat membuat merasa kembung. Ini juga dapat menyebabkan masalah kesehatan lain seperti penyakit jantung dan stroke.

The American Heart Association merekomendasikan untuk mengonsumsi 2.300 miligram (mg) atau kurang garam setiap hari. Orang dewasa idealnya mengonsumsi tidak lebih dari 1.500 mg garam per hari.

Sebagai panduan, berikut adalah berapa miligram dalam sendok teh garam yang berbeda:

1/4 sendok teh = 575 mg sodium

1/2 sendok teh = 1150 mg sodium

3/4 sendok teh = 1.725 ​​mg sodium

1 sendok makan = 2300 mg sodium

Baca kemasannya dengan hati-hati untuk mengetahui berapa banyak garam yang terkandung dalam camilan favorit. Salah satu cara untuk mengurangi jumlah garam dalam makanan dengan cepat adalah dengan menghindari makan makanan kemasan dan olahan.

Sebagai gantinya, cobalah makan lebih banyak makanan utuh – buah dan sayuran segar – di mana Anda dapat mengontrol kadar garam. 

16. Kurangi konsumsi alkohol

Anda juga bisa mengurangi konsumsi alkohol. Mengapa?

Mengurangi konsumsi alkohol dapat membantu menghilangkan kantung mata. Ini lebih seperti air minum. Minum minuman beralkohol meningkatkan dehidrasi, dan dehidrasi dapat menyebabkan kantong dan lingkaran hitam di bawah mata. Jika ingin minum lagi, lebih baik minum jus buah segar.

17. Berhenti merokok

Merokok menghabiskan persediaan vitamin C tubuh yang bertanggung jawab untuk membentuk kolagen sehat di kulit. Jika merokok, kemungkinan besar Anda akan mengalami masalah seperti keriput, perubahan warna kulit, bahkan kantung mata dan lingkaran hitam di bawah mata.

Berhenti merokok juga membantu mengurangi banyak masalah kesehatan lainnya. Anda dapat memperpanjang hidup, menghilangkan kantung mata, menghilangkan gigi yang berubah warna, dan mengurangi risiko terkena diabetes, penyakit kardiovaskular, dan jenis kanker tertentu. Gejala kecanduan nikotin bisa muncul dalam beberapa minggu pertama setelah berhenti merokok. Namun, gejala ini hilang dalam 10-14 hari. Coba minta bantuan layanan berhenti merokok.

---

Kapan Harus Ke Dokter?

Banyak penyebab bengkak dan perubahan warna di bawah mata tidak serius dan berhasil diobati dengan pengobatan rumahan sederhana. Namun, jika melihat gejala ini hanya pada satu mata, atau jika memburuk seiring waktu, disarankan untuk segera menemui dokter.

Beberapa kantong di bawah mata mungkin disebabkan oleh infeksi atau masalah medis lainnya yang memerlukan perhatian khusus.

Anda juga harus segera berkonsultasi dengan dokter jika pembengkakan:

• Parah dan tidak kunjung sembuh
• Menyebabkan hal lain seperti kemerahan, nyeri, atau gatal
• Mempengaruhi bagian lain dari tubuh, seperti kaki.

Dokter mungkin menyarankan beberapa solusi jangka panjang, seperti krim atau perawatan lain, yang mengurangi pembengkakan dan perubahan warna.

Pilihan meliputi:

• Terapi laser
• Pengelupasan Kimia
• Suntikan untuk mengobati kelopak mata bengkak

Perawatan ini mungkin perlu diulang untuk hasil terbaik.